Полгода я мучался от бессонницы. При этом все становится нереальным, маячит где-то вдали. Все кажется копией копии, снятой с копии. (с) Фильм «Бойцовский клуб» (1999) Если вам откликаются слова главного героя этой культовой киноленты, то вы не понаслышке знаете весь кошмар инсомнии. Чем опасна бессонница? Безжизненные глаза, постоянная тревожность, чувство безысходности и тотальная опустошенность. Весь мир кажется серым и каждый день вы прикладываете неимоверные усилия, чтобы подняться с кровати...

Сон как голубь: он приходит и садится к вам на подушку. Если стараться схватить его – он улетает. Но если позволить ему остаться, он будет отдыхать вместе с вами. О пользе качественного сна знают практически все. Во сне организм отдыхает, происходит переработка и усвоение информации, полученной в течение дня, а также восстанавливается иммунитет путем активации Т-лимфоцитов. Иногда происходит сбой и могут возникнуть трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения или раннее утреннее пробуждение...