Если вы подавлены и грустите, можно жалеть себя и часами лежать на диване со смартфоном в руках. Но лучше начать делать хоть что-то, чтобы взбодриться. Вот простые и быстрые способы улучшить настроение. Бывают такие дни, когда совсем нет сил и желания что-то делать — даже приготовить себе еду, не говоря уже об обязательных рутинных делах и рабочих задачах. Такие приступы лени, безволия и хандры, которые случаются с нами изредка, — это норма. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени морально чувствовать себя неважно...

Через написание статей я прихожу к глубинным осознаниям, принятию внутри себя каких-то негативных моментов. И эти осознания помогают очень быстро выпускать из себя всё ненужное и отжившее. Недавно я погружала в регрессию мою ученицу, у которой вдруг начались панические атаки. Мы убрали корневые причины этих атак и вышли на связь с духовным наставником и учителями. Нам подсветили, что так, в гипертрофированной форме вылезают все ненужные и деструктивные шаблоны, программы, страхи, обиды, блоки, гнев и т...