Кто такие волки? Это целый род, который насчитывает 8 отдельных видов зубасто-кусачих животин: от здоровенного арктического волчары до мелкого азиатского шакала-подхалима. Да, они оба волки в равной степени! Садитесь поудобнее, сейчас мы научим вас разбираться во всех оттенках волчьего мира. 1. Волк обыкновенный: самый известный волк. Все мы его знаем и не знаем одновременно. В каждом регионе волки разные, а их ареал огромен — от Арктики до Южного Китая. Они выносливые адепты стайной охоты, обитающие в семейных стаях, состоящих из альфа пары, их потомства и временных зимних гостей...

Сегодня поговорим о тренировке плеч, в данном разборе не будут затронуты тренировочные схемы, их вы можете посмотреть тут: Поговорим об упражнениях, тренировочные схемы — это хорошо, без них ни куда. Но если вы не подберете правильные упражнения, то схемы не будут иметь никакого значения. Стоит понимать, что очень важный факт в тренировке дельт это правильно подобранная нагрузка. Дельты относятся к маленьким мышечным группам. Они задействованы в жиме лежа, в тяге. Дельты работают практически во всех тяговых и толкающих движениях во время тренировки грудных и спины...