В основе идеи книги заложено правило: “Диеты не работают. Вы можете питаться, чем и сколько хотите”. Далее идет речь об изменении пищевых привычек и создании в голове когнитивной сетки, которая помогает придерживаться, его способа похудеть. Диеты не работают. Самая распространенная ошибка худеющих, когда отсидев изнурительную диету, стремишься вознаградить себя лакомным кусочком любимого блюда. Будь это кусок пирога, стейк медиум прожарки, пицца или суши, вы позволяете организму набрать вредные вещества и отложить "прозапас”...

Когда речь заходит о сбросе веса, часто в нашем воображении мелькают строгие диеты и мучительные тренировки. Однако, что если существует легкий способ, который не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и изменит ваше отношение к питанию и физической активности? В этой статье мы погрузимся в мир методики Алена Карра "Легкий способ сбросить вес" и рассмотрим, почему его книгу стоит не просто читать, а считать вашим главным союзником в пути к новой, более здоровой и удовлетворительной жизни...