ПОХУДЕНИЕ - ЭТО: Белок входит в категорию «Питание», в подраздел «Макронутриенты». И вокруг этого незаменимого строителя нашего тела крутится очень много всего важного касательно похудения.  И это далеко не полный список того, зачем нам нужен белок.  Думаю, все это понимают, но всегда возникает один и тот же вопрос: «Ок, я знаю, что в рационе должно быть 1.5-3 грамма белка на 1 кг веса тела, но где ж его столько взять??!» Понимаю. Как-то пробовал набрать норму белка за счёт обычных продуктов правильного питания...

Квартира сорок на третьем этаже была как черная метка всего подъезда. Это дыра, из которой сочились пьяные крики, мат, звон битого стекла и тяжёлый, кислый запах немых тел и чего-то ещё — едкого, химического. Гореловы! Про Витьку-алкаша, бывшего зека, все соседи знали. И боялись. Двенадцатилетняя Лена каждый вечер становилась невольной свидетельницей взрослых разговоров. — Опять до трёх ночи шум! — мама, Светлана Петровна, с раздражением ставила на стол тарелку с супом. — Ребёнок плачет, а они орут и дерутся...