Аквафитнес или аквааэробика - одно из популярных направлений среди любителей здорового образа жизни. Чем же так привлекательно это спортивное направление - расскажем в нашей статье. Аквафитнес уже давно перестал быть просто водной тренировкой под музыку с различным инвентарём. Это направление быстро развивается. Создаются новые программы тренировок, которые привлекут внимание молодого поколения. Для занятий аквафитнесом в спортивных клубах вам не придётся дополнительно покупать инвентарь...

Для терапии поврежденных мышц и тканей давно используется вода. Но сегодня аквафитнес стал не только оздоровительной процедурой, но и частью индустрии фитнеса и красоты, так как гимнастика в воде является эффективной и бережной тренировкой всего тела. Вода предоставляет идеальные условия для формирования мышц, повышения силы и выносливости, похудения и улучшения пластичности тела. Кроме того, тренировки в воде укрепляют сердечно-сосудистую систему, не перегружая при этом суставы. Что такое аквафитнес?...