Аквафитнес или аквааэробика - одно из популярных направлений среди любителей здорового образа жизни. Чем же так привлекательно это спортивное направление - расскажем в нашей статье. Аквафитнес уже давно перестал быть просто водной тренировкой под музыку с различным инвентарём. Это направление быстро развивается. Создаются новые программы тренировок, которые привлекут внимание молодого поколения. Для занятий аквафитнесом в спортивных клубах вам не придётся дополнительно покупать инвентарь...

На данный момент существует достаточно много разновидностей фитнеса, что обусловлено желанием человека преобразить свое тело и оздоровить организм, исключив при этом монотонные тренировки в спортзале. Одной из таких разновидностей выступает аква-фитнес. В данном случае тренировки проходят в воде и направлены на укрепление мышц. Главной особенностью водного фитнеса выступает получение физических нагрузок исключительно за счет сопротивления, оказываемого водой. Какой оздоровительный эффект можно...