Многие покупают витамины, но не знают, как правильно принимать витамины. А от способа приёма зависит усвояемость добавки. Разберём, когда лучше пить витамины и БАДы, чтобы получить максимальную пользу. Первое правило: консультация с врачом Любые витамины, добавки и БАДы лучше всего подбирать вместе с лечащим врачом. Доктор поможет выявить дефицит и назначить именно те вещества, которые нужны именно вам. Добавки бывают разные: как принимать 1. Водорастворимые витамины - Примеры: витамины...

Я скажу честно: я сам был фанатом крепкого чая. Утром — кружка чёрного, вечером — зелёный покрепче, чтобы “прочистить голову”. Казалось, без него ни дня не проживу. А потом я начал замечать одну странную закономерность: пожилые клиенты на тренировках часто жалуются на боль в коленях, ломкость ногтей, слабость в руках. Питаются вроде бы правильно, двигаются регулярно — а суставы “сыпятся”. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет...