Многие из нас привыкли думать, что принимать витамины нужно только осенью, зимой и весной. Действительно, зачем они нужны, если летом в нашем рационе много свежих овощей и фруктов? Давайте разбираться. Большинство витаминов мы получаем из пищи. Но некоторые, например, витамин D, не часто встретишь в ежедневном рационе питания, поэтому получить необходимое его количество из еды сложно {1,2}. Витамин D содержится в лососе, сардинах, печени трески и немного в яйцах, сливочном масле, мясе. Но, согласитесь, мы едим эти продукты не каждый день или в ограниченных количествах...

Оказалось, что у нас тут с отдельными комментаторами образовалось недопонимание относительно водорастворимости витамина Д. Люди с пеной у рта защищают Аквадетрим, как будто им этим водорастворимым Аквадетримом мозги промыли. Объясняю. Если вбить название Aquadetrim в поиск медицинской базы PubMed, то… не будет ничего. То есть там даже про пиявок есть 18000 ссылок, но про польский Аквадетрим нет ничего. Интересно. Пойдем дальше. Аквадетрим — это витамин Д в водном растворе. Такие бывают. Подразумевается,...