Возможно ли стать качком, плавая в бассейне? Можно ли плавать для похудения и создания идеальной фигуры? Сегодня расскажем об этом в нашей статье! Как известно, плавание — это в первую очередь кардиотренировки с высокой интенсивностью нагрузок. Так что плавание — это отличный способ сбросить пару лишних килограммов. И кроме отличной сушки, плаванием можно прокачать свое тело до внушительных размеров. Но только ли плаванием создается идеальное тело? Давайте разбираться. Пловцы славятся своими могучими плечами...

Вспомните, как в детстве все играли в «резиночку», теперь точно так же прыгайте вперед назад, влево вправо. Когда подпрыгиваете вверх, сгибайте колени и поднимайте их к груди, ладонями делайте хлопок под коленями. Благодаря такому упражнению, Ваши бедра будут еще красивее. Аквааэробика упражнение для стройных ножек Ноги поставьте на ширине плеч, колени должны быть присогнутые, носки развернуты в стороны. Делайте прыжки вверх, при этом соединяйте ноги вместе и приземляйтесь в начальное положение...