Занятия аэробикой в бассейне — один из самых популярных видов тренировок для тех, кто хочет прийти в хорошую форму и сохранить фигуру. Однако некоторые считают, что подобные занятия слишком простые и потому не обладают высокой эффективностью. На самом деле, это не так. Аквааэробика имеет множество преимуществ, которые выгодно отличают ее от других программ. Лично познакомиться со всеми плюсами занятий можно в фитнес-клубе «МультиСпорт», где тренировки проходят в собственном бассейне. Аквааэробика или...

Вспомните, как в детстве все играли в «резиночку», теперь точно так же прыгайте вперед назад, влево вправо. Когда подпрыгиваете вверх, сгибайте колени и поднимайте их к груди, ладонями делайте хлопок под коленями. Благодаря такому упражнению, Ваши бедра будут еще красивее. Аквааэробика упражнение для стройных ножек Ноги поставьте на ширине плеч, колени должны быть присогнутые, носки развернуты в стороны. Делайте прыжки вверх, при этом соединяйте ноги вместе и приземляйтесь в начальное положение...