Даже далёкие от спорта люди задаются вопросом, как привести тело в норму. Особенно часто он возникает у представительниц прекрасного пола: восстановление форм после родов и похудение в целом имеют для них большое значение. Польза плавания уже давно доказана многими медиками: укрепление всех групп мышц, тренировка органов дыхания, улучшение настроения и общего физического состояния. А для снижения веса существуют целые комплексы упражнений и отдельное направление водного спорта — аквааэробика. С помощью аквааэробики даже самые неспортивные люди понимают, как быстро похудеть в бассейне...

Плавание для похудения: преимущества походов в бассейн Подобное времяпровождение оказывает положительное влияние на организм человека. Плавание позволяет не только сжечь калории, но и активировать процессы обмена веществ. Все мышечные группы тренируются, что даст вам возможность быстрее стать обладательницей стройной фигуры. У подобных упражнений есть немало весомых достоинств: Занятия в бассейне приносят такой же эффект, как и выполнение упражнений в естественных водоемах. Но преимуществом является то, что вы сможете настроиться на строгие тренировки, следуя рекомендациям врача, а не просто наслаждаться отдыхом...