Решил рассказать вам всю правду о работе фитнес-тренером. Многие люди, насмотревшись рекламы различных курсов, думают, что это легкая и прибыльная профессия. Мол, будешь целыми днями тусить в зале, качаться и получать большие деньги. Но так ли это на самом деле? Сейчас я поделюсь с вами своим пятилетним опытом работы в этой сфере и развею некоторые мифы. Кстати, вы знаете, почему фитнес-тренеры любят селфи? Потому что другие их фоткать не хотят! Финансовый вопрос Начнем с того, ради чего многие идут в эту профессию - деньги...

И это не приседания и не румынская тяга, это не выпады и конечно же это не жим ногами! Все эти упражнения в принципе подходят для того чтобы накачать великолепную пятую точку. Тем не менее все эти упражнения будут работать только при одном едином условии - вы будете постоянно повышать рабочие веса и рано или поздно можете заработать себе грыжу позвоночника. Как не получить грыжу Можно использовать базовые упражнения и при этом все-таки не получить грыжу или протрузию. Для этого Вам потребуется выполнять несколько базовых условий: 1...