Осознанное внимание — это активный процесс, сознательное сосредоточение на настоящем моменте, на том деле или событии, в котором мы участвуем. Это не просто пассивное наблюдение, а скорее активное взаимодействие с действительностью. Наше внимание — это самый мощный инструмент восприятия и взаимодействия с миром. Все наши знания, воспоминания и жизненный опыт поступают через наше внимание. Оно является каналом, связывающим наш внутренний мир с внешним. Но внимание не просто источник информации. Это также канал обмена энергией...

Определение внимания В каждый момент на каждого из нас воздействует множество всяческих раздражений. Когда мы читаем книгу, на сетчатку нашего глаза падают изображения от стола, на котором книга лежит, и от лампы, и от других вещей, стоящих на столе. Кроме того, до нашего слуха, наверно доносятся какие-нибудь...