Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про АКМ, или активную клеточную массу. Я довольно часто упоминаю ее в статьях, говорю об ее повышении и поддержке на высоком уровне, так как это крайне важно при занятиях спортом, похудении, да и просто для нормальной жизнедеятельности и бытовой активности. Но не все понимают, что это такое, как ее высчитать, из чего она складывается, а некоторые «утонули» в нюансах, как ее поднять, ведь вроде это величина должна быть постоянная, как ее «не ронять», и вообще, что будет если АКМ низкий или наоборот, слишком высокий (хотя такого я еще не встречал)...

АКМ является частью безжировой массы и зависит от возраста, роста, генетических особенностей. АКМ состоит из мышц, органов, мозга и нервных клеток. Таким образом очень важно в процессе снижения массы тела, чтобы расщеплялся именно жир и сохранялась АКМ, так как именно в ней сжимается жир. Потеря АКМ...