Креатин (креатин моногидрат) – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина. Открытие креатина Впервые креатин был выделен в первой половине XIX века, а в начале следующего столетия были проведены научные эксперименты, доказывающие, что регулярное употребление вещества увеличивает мышечную силу. Тогда...

Нутриент с таким сложно произносимым и не совсем привычным названием на самом деле может пригодиться в деле укрепления здоровья. Ведь астаксантин – это мощный антиоксидант. Напомним, вещества, обладающие антиоксидантными свойствами, препятствуют протеканию опасных реакций в организме, которые запускаются свободными радикалами. Как ни странно, но астаксантин относится к каротиноидам. Но содержится он не в морковке, а в морских водорослях и поедающих их существах. Из-за того, что продукты, богатые...