Что такое аюрведа простыми словами? Как работают Вата, Питта и Капха и что это вообще за слова? Можно ли с помощью аюрведы изменить питание, режим дня и образ жизни? И с чего начать человеку, который никогда раньше с ней не сталкивался? Аюрведа сегодня стала популярна далеко за пределами Индии. О ней говорят в контексте здорового питания, сна, ухода за телом, йоги, профилактики и осознанного образа жизни. Но одновременно вокруг неё появилось множество мифов. Кто-то представляет аюрведу исключительно как массаж с маслами и индийские травы...