Йога Айенгара – это не просто вид йоги, это искусство выравнивания и осознанности в каждой асане. Она известна своей точностью, использованием пропсов (вспомогательных материалов) и акцентом на детальную проработку каждой позы. Если вы ищете способ углубить свою практику, улучшить понимание своего тела и достичь глубокой трансформации, йога Айенгара может стать вашим идеальным проводником. Йога Айенгара – это стиль хатха-йоги, разработанный Б.К.С. Айенгаром. Он отличается от других стилей своей точностью, использованием пропсов и акцентом на детальное выравнивание тела в каждой позе...

КРАТКО: с физической точки зрения основой йоги Айенгара является необходимость правильного положения тела в пространстве, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. ⠀ СМЫСЛ: Главное — выполнять асаны правильно, поэтому особое внимание уделяется их отстройке. Чтобы каждому это удалось, используется дополнительное оборудование: валики, стулья, одеяла, ремни. Асаны выполняются статично, т.е. при принятии определенной позы она выдерживается некоторое время, в течение которого, человек делает несколько циклов дыхания...