Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько сахара мы потребляем ежедневно? Сахар имеет горькую репутацию, когда дело касается здоровья. Многие могут считать, что сахар содержится только в десертах и сладких напитках, но на самом деле он повсюду. Сладкий вкус нравится нашему мозгу. Именно на Сахар мы подсаживаемся как на наркотик. Именно сахар буквально заставляет нас снова и снова хотеть ту или иную еду! Поэтому добавление сахара в пищевые продукты увеличивает вероятность, что такой продукт будут хорошо покупать...

Вокруг сахара столько страшилок, что многие начинают считать его ядом. Давайте разберёмся, что же на самом деле скрывается за этим сладким веществом. 🧁 Что такое сахар? Сахар — это не просто «белая смерть», а важный источник энергии: 🔍 Виды сахара: 💥 Интересный факт: На химическом уровне все виды сахара одинаковы! Организм перерабатывает их в одни и те же молекулы, независимо от источника. ⚡️ Важные моменты: Влияние сахара зависит от: 📊 Сколько можно? Безопасная норма: 25 г в день (около 6...