Спровоцировать боль в ахилловом сухожилии могут множество факторов и, несмотря на всю свою крепость, это сухожилие легко подвергается травмам и ушибам. В результате возможно развитие тендинита или разрыв ахилла. Рассказываем, что делать в таких случаях. Что такое ахиллово сухожилие Ахиллово сухожилие - самое большое и сильное сухожилие в человеческом теле. Оно находится между пяткой и икроножной мышцей и помогает человеку ходить, бегать и прыгать. Ахиллово сухожилие способно выдерживать существенную нагрузку, примерно раз в пять превышающую массу тела...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Недавно ко мне на занятия привели мальчика (спортсмен, занимается в спортивной школе, тренировки в основном каждый день). Главная проблема - ходит в основном на носочках, коленки заваливаются внутрь ну и растяжка в целом сильно хромает. Давайте сегодня рассмотрим работу со стопой. Именно с неё мы и начали наши тренировки...