3908 читали · 5 лет назад
Упражнения для ахилла: профилактика и восстановление
Ахиллово сухожилие – самое крепкое в организме, при этом самое травмируемое. Оно отвечает за бег, прыжки, подъем на носочки, поэтому испытывает огромные нагрузки при занятиях спортом. Травму ахилла получают спортсмены-профессионалы, пожилые люди и те, кто решил заняться спортом и не рассчитал с нагрузками. Особенно часто перегружают и травмируют ахилл бегуны. Травмы и заболевания ахилла У больного ахилла есть несколько состояний: тендинит, тендиноз, частичный или полный разрыв, отрыв от пяточной кости...
249 читали · 5 лет назад
Как избежать травмы ахилла?
Травма ахиллесова сухожилия, к сожалению, это не только его разрыв или надрыв. Существуют также воспалительные и дегенеративные заболевания. Попробуем разобраться, что это такое и как не наступить на эти грабли? Варианты патологии ахилла, чаще всего встречающиеся у спортсменов: Чтобы понять, почему вдруг столько неуловимо разных названий, я предлагаю немного освежить в голове анатомию =) Но почему же всё это может произойти с одним из самых крупных сухожилий нашего тела? Для начала, ахилл - это...