Ключевые слова: аэростретчинг, организм, гибкость, упражнения Для поддержания оптимального функционального состояния организма и тела, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и регулярно выполнять различного рода физические упражнения. В настоящее время вопрос о занятиях физическими упражнениями у взрослого населения достаточно актуален. Из-за быстрого темпа повседневной рутины, зачастую человеку не хватает времени для того, чтобы посвятить его здоровью. Аэростретчинг — это специально разработанная система упражнений в воздухе, направленная на совершенствование гибкости, подвижности и укрепления суставов, тренировку мышечного аппарата с целью улучшения эластичных свойств...