Есть тренировки, после которых всё выглядит убедительно. Футболка мокрая, пульс высокий, ноги тяжёлые. Часы сообщают, что вы сегодня герой, а лестница на третий этаж — что часы слегка поторопились с выводами. А есть спокойный бег или велосипед, во время которого дыхание остаётся ровным, мышцы не горят и появляется подозрение: это вообще считается тренировкой? Считается. Именно такая работа часто создаёт основу выносливости — способность долго сохранять темп, экономно расходовать силы и не превращать каждый подъём или ускорение в чрезвычайную ситуацию...