Когда заходишь в тренажёрный зал, легко потеряться среди оборудования, блестящих тренажёров. В сегодняшней статье продолжаю разбирать свою базовую программу тренировок — те упражнения, на которых действительно строится здоровье, стабильность и красивая, гармонично развитая фигура. Сегодня говорим про сведения ног в тренажёре. Да-да, то самое упражнение, возле которого кто-то сидит по привычке, а кто-то — принципиально игнорирует, считая «бесполезным» или «слишком женским». Спойлер: это одно из самых недооценённых движений в зале...