Внутренние поверхности бедер, также известные, как аддукторы бедра, возможно, являются самой малоизученной группой мышц нижней части тела. Эта статья — наш способ показать, что вы теряете, пропуская упражнения на приводящие мышцы бедра. Приводящие мышцы бедра — это небольшие мышцы внутренней поверхности бедер, которые отвечают за сведение бедер вместе, обеспечение баланса и поддержание правильного положения бедер и таза. Многие женщины часто ведут себя по ложному пути, делая много бесполезных телодвижений,...

Мы очень быстро и непринуждённо обсудили мышцы тыла стопы. Теперь идём к подошвенным мышцам. А тут не всё так просто и радужно. Скорее сложно. Сложнее только на кисти, т.к. там ещё и мелкую моторику обеспечивать надо. Подошвенные мышцы стопы разделены на три группы (медиальная, средняя и латеральная). Начнем с медиальной группы. Это которая относится к большому пальцу стопы. Самая глубокая мышца этой группы - мышца, приводящая большой палец стопы. Этот аддуктор (приводящая, значит, мышца) состоит из двух головок, которые начинаются в разных местах, а заканчиваются в одном...