Что такое адаптогены? В современном мире человек постоянно сталкивается с различными стрессами – от экологических до социальных. Справляться с ними помогают уникальные природные вещества – адаптогены. Но что же это такое, и как они могут быть полезны для нас? Общая информация про адаптогены Адаптогены – это натуральные вещества, чаще всего растительного происхождения, которые помогают организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, увеличивают его устойчивость к ним, без вреда для здоровья. Слово "адаптоген" происходит от латинского 'adapto' – приспосабливать...

Для многих конец года сопровождается ощущением усталости и снижением «энергоёмкости» – хотя дел, как правило, прибавляется: это и приятные предновогодние хлопоты, и стремление успеть завершить все рабочие процессы. Всё это влечёт повышение уровня стресса, снижение качества и количества сна. Многие начинают чаще «подбадривать» организм кофеином. Насколько это продуктивно? Сергей Чудаков, генеральный директор Союза «Здоровье Здоровых», к.м.н., федеральный координатор профессионального сообщества практик...