Типы копинг-стратегий Продолжение этого поста В литературе есть разные классификации копинга, но одна из самых известных — модель Ричарда Лазаруса и Сьюзан Фолкман. Они выделяют две базовые группы стратегий: проблемно-ориентированные и эмоционально-ориентированные. 1️⃣ Проблемно-ориентированные стратегии направлены на изменение самой ситуации или условий стресса. Они эффективны, когда человек считает, что ситуацию можно контролировать хотя бы частично. К таким стратегиям относятся: ➡️ поиск...

Любой человек в своей жизни сталкивается со стрессовыми и трудными ситуациями. Чтобы справиться с ними, мы используем различные копинг-стратегии - способы приспособления к стрессогенным факторам и преодоления негативных переживаний. С точки зрения психологии, все многообразие копингов можно разделить на адаптивные и неадаптивные. Адаптивные или конструктивные копинг-стратегии позволяют эффективно и гибко реагировать на стрессовую ситуацию. Они способствуют решению возникших проблем без ущерба для психологического или физического здоровья...