От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...

Копинг-стратегии каждый из нас регулярно использует в своей жизни. Некоторые копинг-стратегии позволяют чувствовать себя лучше в сложные моменты, а другие, наоборот, ухудшают качество жизни. При столкновении с трудностями наша психика ищет способы снизить напряжение. Это естественная и нормальная реакция организма. Здесь на помощь приходят различные копинг- стратегии: адаптивные и неадаптивные. Адаптивные стратегии помогают развиваться, а неадаптивные приносят лишь кратковременное облегчение. Например,...