Привыкать (на мой взгляд) - значит бессознательно перестать сопротивляться... Адаптироваться (на мой взгляд) - значит совершенно осознанно выстраивать свою жизнь в предлагаемых условиях... Адаптироваться не значит подчиниться или принять (хотя это проще)... Адаптироваться - это сказать: "Окей... Значит вот так? Ну что ж..." Большинство вдов именно адаптируется к своему горю... И я не исключение... Я учусь быть без мужа... Получается неважнецки, но тем не менее я же ещё не шагнула из окна? А это значит всё-таки получается... Без него... Спать без него... Две подушки, большая двуспальная кровать и я одна...

АДАПТАЦИЯ Что значит адаптироваться? 💡Адаптация – это не отказ от своих принципов, а способность находить наиболее эффективное решение в любых условиях. ☔️Это можно образно выразить во фразе: "Не бороться с дождем, а открыть зонтик" 🙅‍♂️🌧️В этой фразе показано, что стратегия искать пути прекратить дождь, не хотеть подстраиваться под него, чтобы выйти "победителем" над дождем — ошибочна. Но и мокнуть под дождем из-за пассивной позиции, ошибочно полагая, что это и есть адаптация под обстоятельства — тоже ошибка...

Именно поэтому в терапии недостаточно просто «понять». Можно сто раз осознать, что сейчас всё в порядке. Но если тело этого не чувствует - ничего не меняется. Изменение начинается в тот момент, когда появляется новый опыт. Когда тело хотя бы на несколько секунд ощущает: ! мне хватает ! я в безопасности ! можно не сжиматься И это часто выглядит очень просто и очень тихо. Человек сидит и говорит: «Странно… сейчас как будто спокойнее» Это и есть тот самый момент, когда система впервые начинает обновляться. Если перевести всё это в одну простую мысль: человек может жить в достатке, но ощущать дефицит...