Польза и вред фасоли для организма беременной женщины: 1. Позволяет предотвратить патологии плода за счет фолиевой кислоты (витамин В9). 2. Профилактика токсикозов и анемий при беременности. 3. Снижает риск возникновения судорог. 4. Фасоль может быть причиной метеоризма, если она недостаточно хорошо была проварена. Десяти минут достаточно для того, чтобы избежать этого эффекта. 5. Во время беременности стоит отказаться от консервированной фасоли, если вы не уверены в качестве ее обработке. Польза фасоли для похудения При похудении достаточно много пользы от фасоли: 1...

1. Фолиевая кислота ( Витамин В9 ) Фолиевая кислота показана беременным женщинам в дозе 400–800 мкг/ сутки в качестве дополнительной пищевой добавки. В идеале нужно начинать её прием за 3 месяца до активных попыток забеременеть. Некоторые врачи советуют принимать фолиевую кислоту абсолютно всем женщинам репродуктивного возраста, ведь беременность может стать незапланированной, а В9 нужен уже с первых дней зачатия. Для чего она нужна? Фолиевая кислота снижает вероятность возникновения дефектов развития нервной трубки у плода...