Фасоль обладает множеством полезных свойств и может помочь вам чувствовать себя сытым и довольным, не потребляя при этом много калорий. Почему фасоль полезна для похудения? • Высокое содержание клетчатки: Фасоль — один из лучших источников клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой. Клетчатка замедляет процесс пищеварения, что помогает контролировать уровень сахара в крови и обеспечивает чувство сытости на длительное время. Это помогает избежать переедания и контролировать аппетит. • Высокое содержание белка: Фасоль — отличный источник растительного белка...

Из нее готовят немало отличных, вкусных блюд, не подозревая, насколько она может улучшить самочувствие людей среднего и старшего возрастов.