Абдоминальный жир - это тот жир, который накапливается между кожей и мышцами (тот от которого мы чаще всего и хотим избавится). У меня никогда не было прям огромного живота , но и плоским его было назвать нельзя и меня это очень сильно раздражало и я решил взять себя в руки Первые попытки и первые недели было не удачными , как бы я не тренировался все так же оставалось на своих местах, но опыт и много времени в спорт-зале дали о себя знать 1.Кардио Преимущества кардио-тренировок: В первое время я тренировался на износ, но эта и была моя самая большая ошибка...

Вы наверное видели такие твердые животы, выпуклые как мяч? Под кожей живота вроде бы и ни капли жира, но под мышцами выпуклого и упругого как барабан пузика содержатся солидные жировые накопления. На фото ниже вы можете созерцать самого красивого мужчину племени Боди в Эфиопии...