Стремление к плоскому животу — это не только вопрос эстетики, но и показатель общего здоровья. Однако, часто усилия, направленные на достижение этой цели, оказываются малоэффективными из-за недостаточного понимания физиологических процессов, лежащих в основе формирования абдоминальной области. Рассмотрим подход к формированию полезных привычек, которые помогут вам добиться желаемого результата. 1. Утренний ритуал с водой После ночного сна организм испытывает дефицит жидкости, что замедляет метаболические процессы...

Всем привет! Помните это знаменитое выражение «комок нервов»? Забавно, но доля истины здесь действительно имеется. Сегодня поговорим о вероятной связи между стрессом, уровнем кортизола и жиром на животе. Также ближе к полудню я выложу в Клубе пост для сбора вопросов к грядущему вебинару с эндокринологом, кандидатом медицинских наук Екатериной Викторовной Александровой. Будем говорить об инсулине, метаболическом синдроме, десертной точке и... роли биоимпедансометрии в коррекции обмена веществ. ...