Витамин А (ретинол) необходим для сопротивляемости организма атакам вирусов, грибков, бактерий и аллергенов. Укрепляет слизистые оболочки желудка, ротовой полости, кишечника, легких, и не дает токсинам проникать в организм и вредить его нормальному функционированию. Участвует в выработке красных кровяных телец, предотвращает дефицит железа, анемию. Поддерживает иммунитет и эмоциональную стабильность, помогает преодолеть хроническую усталость. Витамин А представляет собой группу из четырех следующих химических веществ 1...

В вашем холодильнике точно есть продукты, богатые витамином A. Тем не менее вы должны научиться безошибочно определять их, чтобы получать максимальную пользу для своего организма. А все потому, что витамин A имеет для нас высокую пищевую ценность. Прежде всего, одна из его основных функций - поддержание нашего зрения. Давайте вместе узнаем о том, как убедиться, что вы потребляете достаточное количество этого питательного вещества и как определить продукты, богатые витамином A. Продолжайте читать дальше! Общая характеристика Витамин A бывает в двух формах: ретинол и каротины...