Ты ешь чуть-чуть. Завтрак — кофе и бутерброд. Обед — что-то лёгкое. Ужинаешь редко. Но вес стоит. И ты уже начинаешь верить в “сломанный метаболизм”. Знаешь, в чём парадокс? Ты не худеешь не потому, что ешь много. А потому что ешь неправильно и слишком мало. ❗Вот 5 причин, почему вес не уходит, даже если ты почти не ешь: 1. Организм включил “режим выживания” Когда ты урезаешь еду до минимума, тело думает: “Беда. Нас морят голодом.” И начинает замедлять метаболизм. Ты ешь меньше, а тратишь тоже меньше — и в итоге вес замирает...

Ты сидишь на гречке и воде, считаешь калории, стараешься ужинать в 6 — а стрелка весов стоит. Или, что ещё хуже, — ползёт вверх. Знакомо? Ты не один. И это не всегда про «слабую силу воли». Иногда это — про то, как работает твой мозг и гормоны. И да, они могут тихо саботировать даже самые искренние попытки похудеть. В этой статье — простым языком о том, почему тело держится за жир, даже если ты почти ничего не ешь. И как это перепрошить. Эволюционно мозг заточен не на стройность, а на выживание...