Ты ешь чуть-чуть. Завтрак — кофе и бутерброд. Обед — что-то лёгкое. Ужинаешь редко. Но вес стоит. И ты уже начинаешь верить в “сломанный метаболизм”. Знаешь, в чём парадокс? Ты не худеешь не потому, что ешь много. А потому что ешь неправильно и слишком мало. ❗Вот 5 причин, почему вес не уходит, даже если ты почти не ешь: 1. Организм включил “режим выживания” Когда ты урезаешь еду до минимума, тело думает: “Беда. Нас морят голодом.” И начинает замедлять метаболизм. Ты ешь меньше, а тратишь тоже меньше — и в итоге вес замирает...