Считается, что физическая нагрузка за день должна быть не менее 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и почему именно столько? Этот стереотип зародился в Японии. После олимпиады в 60х спорт и активный образ жизни прочно вошли в моду, и через год в продажу вышел новый гаджет, шагомер. Он назывался Manpo-kei, что переводится как 10 тысяч шагов. После японцы, а потом и другие страны, взяли этот показатель за ориентир, и не напрасно. Учёные утверждают, что эта нагрузка оптимальна для любого возраста, и несёт максимум пользы здоровью...

Хотите знать, почему вы зарабатываете именно столько, сколько зарабатываете? Дело не в навыках. Не в образовании. И даже не в удаче. Дело в том, насколько вы уверены в себе. Год назад разговаривал с двумя знакомыми: Первый - программист, 8 лет опыта, крутые проекты. Зарабатывает 80к в месяц. Второй - тоже программист, 3 года опыта, проекты попроще. Зарабатывает 300к в месяц. Угадайте, в чем разница? Первый мужик постоянно говорит: "Ну я же не Senior, куда мне просить больше?" "80к для нашего города норм" "А вдруг найдут кого-то дешевле?" Второй говорит: "Я решаю проблемы бизнеса за деньги...