Что делать когда Ты на самом дне, когда не знаешь чем заниматься, как реализоваться? Начни бегать! Такой ответ дают все известные коучи, тренера личностного роста и люди, услышавшие голос своего сердца. И я побежал! Сегодня я пробежал где-то метров 600. Вообще для меня тема бега не новая. Я тот чудак, который за 3 месяца тренировок, может достичь результата в 20 км, потом не бегая несколько месяцев, за 14 дней достичь того же показателя, а спустя несколько лет, пробежать 90 минут, бегая 21 день...
В сложных ситуациях, рано или поздно, мы доходим до стадии злости, гнева и агрессии. Теория Эмоция злости и её градиенты (от раздражения до ярости) - это эмоция про опасность, про нарушение границ, про угрозу. Это одна из базовых эмоций, с которыми мы рождаемся и, которая обеспечивает наше выживание. Пожалуй, злость самая социально неприемлемая эмоция, хотя у мужчин, исторически, на неё больше прав, чем у женщин. Ещё злость самая яркая… мы можем тихонечко переживать/тревожится/радоваться, но, как правило, очень сложно тихонечко злиться...