МПК - отличный показатель подготовленности, имеющихся ресурсов кардио-респираторной системы и в целом здоровья. По мере тренировок низкий МПК начинает постепенно увеличиваться по мере запуска адаптационных механизмов организма. Значения МПК позволяют подбирать адекватную физическую нагрузку. Максимальное потребление кислорода (МПК) (VO2 max - maximal oxygen consumption) - наибольшее количество кислорода в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности для спортсменов...

Всем привет! Почему мы теряем силы при нехватке кислорода? На нас накатывают слабость и сонливость, хочется прилечь, снижается концентрация внимания. Это может быть разовая ситуация, но, если образ жизни соответствующий и корректировок нет, она перерастает в хроническое состояние. Дело в том, что кислород питает митохондрии - наши маленькие энергетические станции. А неполадки с ними лежат в основе огромного количества заболеваний. Когда митохондрии работают хорошо, они вырабатывают достаточное количество универсального топлива для клеток (АТФ) и энергетической молекулы НАД+...