Когда мы женщины живем в семье в полной, пытаемся что то напечь, на кормить детей , мужей и конечно себя любимую. Да побольше и по вкусней. Получилось так, я развелась и посмотрев в зеркало просто увидела себя в ужасном состоянии. Так, как у меня была не очень радужная семейная жизнь, я заедала стресс, от скуки и просто так. Вес у меня был 85-87 кг при 164 см роста. Поняла что что то нужно делать, я начала действовать. Спорт скажу сразу не мой любимый вариант. Пошли мы с подругой в спорт зал, все кончилось печально...

Опомнился я на 2 курсе института, что при росте 173 см, мой вес подошел к 100 кг и тут я задумался, что надо что-то менять, менять не только питание, но и распорядок дня. Скажу сразу до всего доходил сам и похудел не за месяц, а за год С чего я начал, а начал я с малого. Благодаря этому рациону мой вес начал снижаться по 2-3 кг в месяц, примерно через 3-4 месяца мой вес тогда был примерно 85 кг я решил пойди в тренажерный зал чтобы закрепить результаты и через год я увидел их. ЭТО кубики на прессе...