О важности белка говорят постоянно, однако последствия его нехватки зачастую недооценивают. Как дефицит белка сказывается на организме сейчас и в перспективе, Царьграду объяснила диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, белок — основной строительный материал организма: помимо мышечной массы, он участвует в работе ферментов, гормонов, антител, гемоглобина и коллагена. Когда с пищей его поступает недостаточно, организм начинает расходовать собственные запасы, фактически разрушая сам себя. Белок отвечает и за метаболические процессы...

Хотя странно конечно, как разные приложения по подсчёту калорий этот белок рассчитывают. В прошлом приложении норму белка мне посчитало 76г, в другом, на которое я поменяла прошлое - белков 102 гр. И это при одинаковых параметрах, весе и физ.нагрузках. Получается, что 76г белка по прошлому приложению я теперь всегда добираю, а вот 102г по новому никак не получается) Здравствуйте! Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему...