Доброго дня, друзья! Очень часто в блогах и дневниках худеющих я читаю о трудностях с добором белка, и это натолкнуло меня на статью. Она получилась длинной, но я надеюсь, что для многих она окажется полезной - я старалась! Белок (протеин) - это высокомолекулярное вещество, состоящее из 20 аминокислот, последовательность которых определена генетическим кодом. В процессе пищеварения ферменты разрушают белки до аминокислот, которые впоследствии используются для строительства собственных клеток. Аминокислоты...

Хотя странно конечно, как разные приложения по подсчёту калорий этот белок рассчитывают. В прошлом приложении норму белка мне посчитало 76г, в другом, на которое я поменяла прошлое - белков 102 гр. И это при одинаковых параметрах, весе и физ.нагрузках. Получается, что 76г белка по прошлому приложению я теперь всегда добираю, а вот 102г по новому никак не получается) Здравствуйте! Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему...