90 дней — это не случайный период. Это достаточно времени, чтобы выработать привычки, увидеть первые результаты, но при этом срок остается достаточно коротким, чтобы избежать прокрастинации. В отличие от годовых целей, которые часто размыты, 90-дневный спринт создает ощущение срочности и концентрации. Пример из практики: Допустим, ваша цель — выучить английский до уровня B1...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, что пора что-то менять. Но, как известно, благие намерения часто остаются только намерениями, а вот решиться на конкретные действия – это уже совсем другая история. Именно для таких случаев и была разработана техника «90 дней». Она поможет вам не только настроиться на изменения, но и сделать их реальностью. Что такое техника «90 дней»? Техника «90 дней» – это метод, который помогает вам сосредоточиться на одной конкретной цели или задаче в течение 90 дней...