Как часто у вас бывает такое, что вы садитесь за работу, сидите несколько часов, не вставая с рабочего места, но ничего не получается? Тут нет вашей вины, просто данная методика не очень эффективна. Мы расскажем вам о паре методов, которые помогут повысить рабочую продуктивность. Как работает метод 90/30 Вы делите рабочий день на циклы по два часа каждый, из которых 90 минут заняты работой, а 30 отдыхом. Отводите первые циклы на самые важные дела —  будет больше сил для их выполнения. Если чувствуете, что не можете работать полтора часа без перерыва, сократите цикл и время отдыха...

В этой статье делюсь инструментом тайм-менеджмента для эффективного управления временем. Суть метода 90/30 - полтора часа заниматься делом и полчаса отдыхать. Если нет сил работать без перерыва полтора часа нет, то есть похожий более лёгкий инструмент 52/17 Интенсивны проходят по таймеру, сразу настройте вибрацию или короткий звук, который вам будет приятно услышать, что время вышло. Очень важно, чтобы отдых между подходами был полноценный это может быть расслабленная поза с прикрытыми глазами, прием легкой пищи либо расслабляющая медитация...