Считается, что физическая нагрузка за день должна быть не менее 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и почему именно столько? Этот стереотип зародился в Японии. После олимпиады в 60х спорт и активный образ жизни прочно вошли в моду, и через год в продажу вышел новый гаджет, шагомер. Он назывался Manpo-kei, что переводится как 10 тысяч шагов. После японцы, а потом и другие страны, взяли этот показатель за ориентир, и не напрасно. Учёные утверждают, что эта нагрузка оптимальна для любого возраста, и несёт максимум пользы здоровью...

На вопрос, сколько нужно ходить в день, сразу приходит ответ, который мы, кажется, выучили наизусть — 10 тысяч шагов. Но на самом деле это вовсе не обязательная норма. Можешь выдохнуть — а в нашей статье мы расскажем, сколько на самом деле шагов в день стоит делать и для чего. Что говорят ученые Что будет, если ходить мало 10 тысяч шагов – это сколько: В километрах В минутах Сколько нужно на самом деле Сколько ходить, чтобы похудеть В последнее время разговоров о том, сколько шагов в день надо проходить, стало очень много...