Хотел бы обговорить интересную тему: сколько калорий человеку нужно в день, чтобы похудеть/потолстеть/сохранить вес? На многих форумах пишут какие-то уверенные цифры,мол, при таком-то росте нужно употреблять 2000 калорий, при таких=то физ. нагрузках надо употреблять 2500 и т.д. Тут есть много факторов, которые влияют на данную цифру. Возьму в пример себя нынешнего(с 77 кг я набрал мыш. массы до 84-85 кг, чтобы быть шире в плечах и больше в целом): Возраст:23 года Рост: 186 см Вес: 84 кг Работа: сижу в офисе Физ...