Какова суточная норма витамина А (ретинола) для женщин, мужчин, детей, беременных, кормящих? Одинакова ли она? Когда возрастает потребность в витамине А? На все эти вопросы Вы найдете ответы в данной статье. Таблица. Суточная норма витамина А Приведу небольшую справку: Международная единица (МЕ или ЕД) — это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности. Применяется для витаминов, гормонов, вакцин, некоторых лекарств, компонентов крови и других биологически активных веществ...

Человеку нужно получать определенное количество витаминов ежедневно для поддержания нормального функционирования организма. Ниже приведены нормы потребления витаминов в Международных Единицах (МЕ) для взрослых: Но следует отметить, что индивидуальные потребности витаминов могут отличаться в зависимости от пола, возраста, здоровья и других факторов. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, чтобы узнать, какие витамины и в каких количествах необходимо употреблять в вашем конкретном случае...