Организм взрослого человека на 60 % состоит из воды, ребенка — почти на 80 %. Сколько воды нужно пить в день? Этот вопрос волнует многих, особенно с учетом популярного мифа о норме в 2 литра. Как правильно рассчитать свою индивидуальную меру, рассказали в эфире телеканала СТВ. По словам нутрициолога Натальи Зайцевой, межклеточная жидкость, кровь, лимфа и даже мозг (на 65 %) состоят из воды. «Если мы регулярно недопиваем свою норму, организм находится в состоянии обезвоживания и каждая клеточка в буквальном смысле сморщивается...