В российских авиакомпаниях есть ограничение по лётному времени для бортпроводников — это 80 часов в месяц. С согласия бортпроводника, это время может быть увеличено до 90 часов в месяц, но это уже максимум, больше нельзя летать по законодательству РФ. Это связано с вредом для здоровья. Шум, вибрация, перепады давления, радиация — всё это негативно влияет на здоровье экипажей...

Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...