Немного про походные рекорды.

При снижении веса часто возникает вопрос - с какой интенсивностью лучше тренироваться? Ведь есть же некая "зона жиросжигания", может быть лучше тренироваться в ней? О топливе, которое "горит" при упражнениях разной интенсивности и продолжительности мы говорили здесь. О влиянии силовых и аэробных тренировок на сжигание жира также есть материал. Сегодня же заглубимся в одну интересную работу, в которой изучаются различия в энергетическом расходе и окислении жира при беге с разной скоростью, но на одну и ту же дистанцию...