Всем известно, что за первый год в зале человек способен набрать больше половины массы, которую он вообще способен набрать натурально за всю жизнь.

Да! Это ещё одно моё увлечение - следить за фигурой. Я похудела на 8 кг быстро и практически без проблем для здоровья. Говорю практически, т. к. имеется хроническое заболевание, собственно из за которого в том числе пошёл набор веса (пью гормоны на постоянной основе), и физические нагрузки мне не рекомендуются (кроме йоги и пилатеса). А я нарушила это условие, уж очень хотелось красивую талию, бедра и побыстрее. Всего навсего приседала и качала пресс каждый день. Усердно приседала, по 100 приседаний за подход, по 2 раза в день...