Что сделано за прошедший месяц: Физическая форма - 9,7 кг и -4% жировой массы с начала года ✅ - 11 см в области живота и 12 см в талии с начала года ✅ За июль: - 0,8 кг ✅ - 4 тренировки (3 часа) на велотренажере ✅ - 13 силовых в тренажерном зале ✅ - 7 (3 часа 20 мин) пробежек за июль ✅ - 7026 шагов в среднем в день ✅ - в общем 40 тренировок/20 часов/9 407 калорий ✅ Здоровье Прошел курс лечения (Урсосан) ✅ Закончил прием Кломифена ✅ Чувствую себя намного лучше. Инвестиции Проинвестировал 20 100 рублей...

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Способ 1. Индекс Кетле Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Как...