Выходной «откат» - не слабая воля и не лень: его собирают три сломанных якоря - сдвинутый на три часа подъём сбивает циркадный ритм, «пустая» тарелка без белка возвращает вечерний голод, а воскресная тревога о понедельнике крадёт сон, который и должен был восстановить неделю. Хорошая новость: три правила держат выходной отдыхательным, не отменяя ни блинов, ни сериалов, ни лежания с котом. Письмо, с которого начался разбор: «Мне 61. Всю неделю держу режим: подъём в семь, завтрак с белком, прогулки...