Тыква — один из главных продуктов осени, и дело не только в ярком вкусе. — Тыква — безусловно полезный продукт, — рассказала aif.ru врач- нутрициолог Олеся Ступак. — Она богата рядом элементов: Однако, как и в любом другом случае, в употреблении тыквы важно чувство меры. Большинство специалистов сходится в том, что для здорового взрослого человека оптимальная суточная порция составляет 200–300 граммов термически обработанной мякоти. Некоторые врачи допускают увеличение порции до 400 граммов. В сыром...