Все чаще в соцсетях можно увидеть снимки людей из спортивного зала с хештегами #75Hard. Эти таинственные цифры означают не что иное, как челлендж 75 дней, который стал известен благодаря Энди Фризелле, американскому предпринимателю и фитнес-эксперту. Он предложил людям испытать себя, следуя строгим правилам ежедневно на протяжении 75 дней и уточнил, что это не сколько фитнес-челледж для похудения, сколько тренировка ментальной стойкости. Суть заключается в соблюдении пяти ключевых правил: Физическая...

Что такое "Челлендж 75 Дней"? Краткий обзор для тех, кто не в курсе Прежде чем мы углубимся в критику, давайте разберемся, о чем вообще идет речь. Челлендж "75 Дней", или "75 Hard", — это популярная в интернете программа самосовершенствования, разработанная американским предпринимателем и подкастером Энди Фризеллой. Он позиционирует ее не просто как фитнес-челлендж, а как "ментальную стойкость" и способ "прокачать" свою дисциплину. Итак, в чем суть? В течение 75 дней подряд, без единого перерыва...